我們的團體課程

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卡洛麗·凱勒(CALORIE KILLER)

重複進行有氧運動,由於有氧閾值的增加,使您可以更加努力地運動更長的時間,這是通過激活2型肌肉纖維來實現的,從而為您提供運動,瘦肌肉的音調和清晰度。由於耐力運動在低脂運動比低強度運動中更有效,因此也可以實現令人難以置信的減肥效果。促進瘦肌肉的發展。強調正確的舉重技巧,我們結合了一些瑜伽,普拉提和新學校的循環訓練。(所有級別)

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點對點

兩個拳頭。零經驗是必要的。我們從小組熱身會議開始。然後,您將在45分鐘的課程中花一半時間練習我們特殊的淚滴樣式,裝滿水的袋子,並在您的工作站中花一半課程來進行力量和體重調節練習。音樂在干擾,l和氛圍是100%支持的。

TRX暫停培訓

TRX懸架訓練使重力成為阻力,因此調節難度級別就像動手或踩腳一樣容易,並且前進是無限的。

即使在鍛煉手臂或腿部時,SuspensionTraining®也會不斷挑戰您的核心,進行真正的全身鍛煉。

WANDERLUST MAT瑜伽

它將使您身心放鬆,身心放鬆。一種舒緩的恢復性瑜伽方法,探索瑜伽姿勢,技巧,呼吸和正念。這是一種深度練習瑜伽,柔和而強烈,有助於打開身體並培養觀察力和保持感覺的能力。

我們提供的課程:

  • 基礎瑜伽

  • 文雅流

  • 哈他瑜伽

  • 溫柔的瑜伽

  • 博蘇瑜伽

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博蘇鍛煉

BOSU是一種完全獨特的多維鍛煉,可以確保滿足每個人的有氧運動,力量和平衡需求。 BOSU代表“雙方都利用”,是嘗試新事物的好方法!除BOSU培訓師外,講師還使用各種設備。這是核心和穩定性培訓,可以保證以新的方式挑戰您!

或者

BOSU瑜伽並鍛煉您的身心健康。瑜伽技巧可以使身體結實,從中可以過渡到更高級的階段,包括各種練習和修改方法,以適應從初學者到高級的各種困難。

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強大的核心

結合低強度核心鍛煉來增強腹部力量的一類課程,這反過來會使整個身體的肌肉系統更好地發揮作用。

在提高身體協調性,核心力量和活動能力的同時,對身體的非優勢部分進行教育,以統一力量和平衡感。在您的日常生活習慣中表現得太好了。

宣傳

這門專業的新課程是為那些希望專注於麩質發展的人設計的。這個程序通過混合不同風格的弓箭,下蹲和核心鍛煉來瞄準臀部的所有角度。每一個運動都有目的,腿部的所有肌肉都會被掩蓋,有助於圍繞,抬起和拉緊贓物。如果您想快速查看結果,請將此鍛煉與您在My Addict Fitness中進行的核心,有氧運動和其他力量訓練相結合。我們保證您會好起來的。

 

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空中瑜伽

空中瑜伽的好處:

  • 力量

  • 靈活性

  • 結盟

  • 反演

  • 置信度

  • 正念

  • 減輕壓力

空中瑜伽對初學者很友好

My Addict Fitness是位於廣場Arkadia Desa Park City的女士塑身運動中心。我們的空中瑜伽課程以小組形式進行,每節課時間為1小時,由擁有專業資格及經驗豐富的導師主理,為您展現支撐我們將結合遊戲性,對準性,瑜伽和呼吸,為您創造一種獨特的體驗。我們將重點放在培訓學院與吊床合作,進行一系列的體式練習。最後以5分鐘的Savasana作為結束,您將在我的Addict Fitness新兼優美的訓練空間中懸浮在半空,享受被舒緩的音樂所環抱。