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空中瑜伽

空中瑜伽是一種將瑜伽和空中舞蹈的兩種傳統藝術形式融合在一起的實踐。幾個世紀以來,人們在通過瑜伽姿勢以及在天空中跳舞時發現了自由。這使從業者可以更快地投入到實踐中,加深伸展,自然地找到適當的對齊方式,並獲得倒立的好處,而不會對身體的關節造成壓力。

空中瑜伽課要帶些什麼。

如果您正準備參加第一堂空中瑜伽課,那會有些緊張是很自然的。感覺您已經為上課做好了充分的準備,可以緩解您的緊張情緒,並讓您更加充分地參與。為了準備上課,請確保已帶上正確的物品,並把那些有乾擾性或不需要的物品留在家裡:

空中瑜伽課也有一些“不要”的地方。離開這些家以獲得更好的體驗:

香水和乳液。這些會弄髒或削弱吊床。此外,離開後,強力氣味如香水或精油可能會在吊床上繞。

  • 珠寶和皮帶。應清除所有珠寶並將其留在家中或安全地放在包中。珠寶可能會鉤住或撕裂吊床,從而導致昂貴的損壞。

  • 您的手機。在上課之前,請務必關閉手機或將所有內容設置為靜音。嗡嗡聲和蜂鳴聲可能是侵入性的,可能會使人們失去經驗。

空中瑜伽可以讓您更深入地練習姿勢並更加放鬆。通過確保在上課之前已經做好一點準備工作,您可以更充分地享受體驗,而不會有任何困擾您練習的困擾。

2021年5月空中瑜伽團體課程時間表

1. Dellyn星期一20:30

2.星期二上午10:30,由Tracy

3. Heather星期三20:30

4. Wennice星期四20:30

5.週日上午10:30,Tracy