用私人教練打房間

讓我們成為您的嚮導。我們將為您定制鍛煉計劃。我們專注於:

脂肪流失

力量與爽膚

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脂肪流失

減肥和減脂之間有很大的區別。您的目標永遠不應該是減肥,而應該永遠是減肥。減脂將:
-改善體能
-減輕心臟壓力
- 峰值性能
-延緩衰老
-減少疾病風險
-脂肪百分比降低
-代謝增加

力量與爽膚

我們將為您加油!讓我們的一名認證專業人士教您正確的身材和不同的健身習慣,從而增強並改善您的身體。這將有助於提高耐力,增強肌肉質量,加快新陳代謝並發揮最大的力量。你的沙灘身體會謝謝你的。

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Crossfit Class

產前和產後

產前和產後訓練是針對懷孕或產後婦女量身定制的安全有效的鍛煉方案。優先考慮健康積極的生活方式是女性健康懷孕並在產後恢復正常生活方式的理想方式。

康復後

從包括心血管,柔韌性,本體感受,抵抗訓練和敏捷性在內的全面健身計劃中可以獲得很多好處。其次,習慣性體育鍛煉將促進整體健康,減少與慢性殘疾有關的醫療並發症,並優化獨立性。某些情況可能會將運動作為一種治療方法而禁忌。我們要求您的醫生進行醫療檢查,並指出您可能與病情有關的任何限制。

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運動表現

運動員對自己和教練都有很高的期望。他們要求健身專業人員提供最好的服務,他們可以為他們提供無與倫比的性能訓練結果。為了滿足這些期望,我們提供:

  • 動態的

    鍛煉技巧以最大化表現並幫助防止受傷。

  • 創新的

    幾乎每個職業運動隊都採用了行之有效的方法。

  • 基於證據的解決方案,有助於培養更堅強,更快,更強壯的運動員。

在ALL LEVELS為運動客戶提供最先進的性能培訓。

老年人鍛煉計劃

我們的重點將放在:

  • 有氧耐力運動

  • 力量與力量訓練

  • 靈活性和流動性培訓

  • 加強平衡訓練

  • 降低跌倒風險和預防慢性病